|
Un somn sub șase ore pe noapte crește probabilitatea morților premature |
|
|
|
06 Mai 2010 |
 Persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte au șanse cu 12% mai mari să moară prematur, față de cele care dorm între șase și opt ore, arată un studiu al Universității din Warwick. 'Studiul prezintă dovezi incontestabile asupra legăturii directe între un somn scurt (sub șase ore pe noapte) și creșterea probabilității unei morți premature. Cercetătorii mai precizează că și un somn care este de regulă prea lung (peste nouă ore pe noapte) poate fi
îngrijorător', se spune într-un comunicat al Universității. Somnul care durează prea mult 'nu sporește în sine riscurile de mortalitate, dar poate fi simptomul relevant pentru o boală gravă și potențial mortală', adaugă comunicatul.
Rezultatul s-a bazat pe rezultatele a 16 cercetări desfășurate în Marea Britanie, Statele Unite, țări europene și Asia de Est, pe 1,3 milioane de participanți care au fost urmăriți 25 de ani, în cursul cărora s-au înregistrat peste 100 000 de morți, potrivit aceleiași surse
. 'Un somn prea scurt poate fi cauza unei boli, în timp ce unul prea lung poate reprezenta simptomul unei maladii', a spus în comunicat pr Francesco Cappuccio, șeful programului Somn, Sănătate și Societate la Universitatea din Warwick. 'Un somn de șase-opt ore pe noapte este ideal pentru sănătate. Dacă dormiți puțin, vă puteți îmbolnăvi de diabet, avea hipertensiune, prea mult colesterol și riscați să deveniți obezi', a adăugat pr Cappuccio. 'Credem că legătura între prea puțin somn și bolile menționate este provocată de o serie de mecanisme hormonale și de metabolism', a precizat el, adăugând că 'societatea ne face să dormim tot mai puțin'.
Acest articol a fost citit de 1194 ori.
|