Potrivit unei echipe de cercetători americani, un regim de slăbire reușit presupune o alimentație echilibrată, activitate fizică regulată, precum și meditație, efectele acestei tehnici mentale asupra pierderii în greutate fiind descoperite recent, informează AGERPRES.

În cadrul unui regim de slăbire, accentul se pune îndeosebi pe aspectul fizic prin adoptarea unei alimentații echilibrate și a mișcării, însă adesea se uită latura emoțională.

Acest lucru a fost pus în evidență de cercetători de la Vanderbilt University School of Medicine, care au subliniat eficiența meditației asupra pierderii în greutate. Ei au descoperit că, în practicarea acesteia, zona cerebrală legată de impulsivitate este mai puțin stimulată și că pofta de a ronțăi ceva, provocată de tulburări emoționale, este mai scăzută.

Potrivit cercetătorilor, meditația poate lupta și ea împotriva excesului de greutate și obezității, ipoteză care confirmă alte studii realizate pe aceeași temă.

Continuarea articolului pe Agerpres.

Sursa: AGERPRES