|
Somnul după masa de prânz mărește riscul accidentelor cardiovasculare |
|
|
|
20 Octombrie 2010 |
 Somnul după prânz mărește riscul accidentelor vasculare pentru că facilitează acumularea grăsimilor la nivelul viscerelor, afirmă medici neurologi italieni. Somnul de după-amiază are efecte pozitive doar dacă nu depășește 20-30 de minute și ajută la retrezirea atenției. În cazul în care depășește intervalul de timp recomandat sau este menit să completeze orele de somn nocturne, somnul de prânz are o serie de efecte negative, afirmă doctorul Fabio
Cirignotta, directorul Unității operative de neurologie de la spitalul Policlinico Sant'Orsola-Malpighi din Bologna.
La nivel empiric, toată lumea știe că somnul de după-amiază prelungit este în detrimentul orelor de somn nocturne și cei care suferă de insomnii noaptea intră într-un cerc vicios dacă recuperează ziua orele de somn pierdute
. Ceea ce nu se știe este că somnul de prânz are efecte negative asupra sănătății cardiovasculare.
Studiile făcute de medicii italieni relevă faptul că lipsa somnului sau orele de somn dormite în condiții nefavorabile măresc riscul hipertensiunii, facilitează obezitatea și intoleranța la glucoză, adică dau naștere la o formă de pre-diabet.
Doctorul Cirignotta recomandă celor care suferă de insomnie să nu doarmă ziua, pentru că vor continua să nu adoarmă noaptea. Neurologul italian subliniază că atunci când dormim mai mult decât este suficient, creierul intră într-o 'inerție a somnului' care încetinește funcțiile cerebrale. Concret, după trezire, creierul are nevoie de cel puțin o jumătate de oră ca să fie operativ./Agerpres/
Acest articol a fost citit de 1196 ori.
|