 Tulburările de adormire sunt foarte frecvente în ultimul, fiind cauzate de nerespectarea ritmurilor biologice ale organismului, de activitatea susținută continuă, ore întregi în timpul zilei și de starea de hiperactivitate a minții. Grijile, fricile și planurile ocupă cea mai mare parte a dialogului mintal interior al unei persoane. El devine foarte intens
seara, înainte de culcare, atunci când este liniște în jur și organismul fizic se pregătește să intre în stare de repaus.
Uitatul la televizorul sau lucratul la calculator până târziu are un efect de agitare asupra minții, ca urmare a miilor de informații pe care aceasta le primește pe cale vizuală și auditivă. De aceea se recomandă un fond sonor liniștitor, o muzică de relaxare, ceva arome relaxante și lenjerie curată și plăcut mirositoare.
Homeopatic, se recomandă o formulă complexă, numită formula 8, care conține Avena sativa, Valeriana, Passiflora, Zincum valerianum și Coffea. Avena sativa are o acțiune marcantă anti-astenică, utilă după eforturi mentale prelungite sau stres-uri de origine diversă, inducând o stare de relaxare, susținută de remediile cu efecte sedative Passiflora, Valeriana și Zincum valerianum. Combinația acestor remedii reduce simptomele neuro-vegetative (agitația interioară, anxietatea, fricile) și induc apariția somnului, potențându-se reciproc. Coffea este și ea un remediu cu acțiune benefică mai ales pe o minte foarte agitată, cu dialog intens, favorizând la rândul său apariția somnului.
Formula complexă 8 are o acțiune sedativă și tranchilizantă nespecifică, favorizând apariția și normalizarea somnului și este un psihoreglator și acțiune anti-astenică.
Un alt remediu interesant de utilizat în inducerea apariției somnului este Alfa-alfa CH9, 3 granule seara la culcare. Remediul din lucernă are o acțiune ușor sedativă și reglatoare asupra sistemului nervos central.
De asemenea, pot fi folosite remediile separate, precum Coffea CH15, 3 granule seara la culcare, fiind util persoanelor foarte ocupate, cu multe responsabilități și planuri, extrem de entuziaste, care aproape nu se pot opri din agitația interioară și au din ce în ce mai multe idei, legate de propriile planuri. Acest remediu le ajută să facă o pauză, necesară pentru odihnă.
De asemenea, la persoanele la care insomnia apare după pierderi, după stare de jale, după dificultăți familiale, se recomandă Passiflora CH9 sau CH15. Cunoscută și sub numele de „floarea suferinței”, Passiflora este un remediu ce poate ajuta la depășirea unei perioade dificile din viață. Se poate administra atât seara la culcare, cât și peste noapte, dacă persoana se trezește și are dificultăți în readormire.
Există multe alte remedii homeopatice utile în tratamentul insomniilor. Prezentul articol a încercat să indice doar preparate utilizate în disfuncții ușoare și tranzitorii, la persoane relativ echilibrare, dar aflate în circumstanțe dezechilibrate de viață, pe o perioadă limitată.
Dr. Sorina Soescu
Acest articol a fost citit de 2693 ori.
|
