|
Sfaturi pentru a scăpa de supragreutate |
|
|
|
08 Iulie 2009 |
 Obezitatea este rezultatul dezechilibrului dintre cantitatea de energie primită de organism și cantitatea de energie consumată. Obezitatea este o problemă gravă de sănătate cu care ne confruntăm. Este o afecțiune cronică a cărei prevalență este în creștere și care determină apariția riscului pentru diabet zaharat, hipertensiune arterială, boli de inimă, afecțiuni ale vezicii biliare, degenerescențe articulare și unele forme de cancer. Modalitatea de evaluare este
măsurarea indicelui de masă corporală (IMC), respectiv raportul dintre greutatea corpului și înalțimea la pătrat. Un individ cu IMC mai mare de 25 kg/m² este supraponderal.
Principala cauză a supragreutății este ingestia calorică. Aceasta se referă nu numai la cantitatea cât și la cantitatea produselor ingerate. Un alt factor este consumul de alcool, un gram de alcool furnizând 8 kcal. Aceștia sunt factori numiți individuali și corectarea lor are pondere foarte mare în obținerea unei greutăți optime.
Alți factori incriminați în supragreutate sunt dereglările hormonale, sedentarismul, stilul de viață și ereditatea. Factorii genetici pot genera modificări atât în ceea ce privește aportul de calorii cât și în ceea ce privește cheltuielile energetice. Obezitatea produce complicații la nivelul tuturor aparatelor și sistemelor.
Cura de slăbire este bine să fie individualizată, în funcție de cauzele obezității, activitate fizică și metabolică. Strategia tratamentului obezității se aplică fiecarui individ în parte în funcție de particularitățile fiecăruia. Alternativele de tratament pentru îmbunătățirea valorilor greutății sunt: dieta hipocalorică, activitatea fizică, medicația adjuvantă, tratament chirurgical și folosirea produselor naturale.
Modificarea comportamentului alimentar este esențială în orice cură de slăbire. Dieta hipocalorică trebuie personalizată în așa fel incât să furnizeze alimente sănătoase, variate, echilibrate nutrițional în funcție de nevoile fiecărui pacient. O dietă echilibrată trebuie să conțină: 12 - 15% proteine, 30 - 35% lipide si 50 - 55% glucide. Se va urmări consumul de alimente cu un aport caloric și energetic redus, scăderea consumului de sare, alimente bogate în fibre, evitarea consumului de alcool. Necesarul de fibre este de 30 - 40 g/zi și se găsește în legume, fructe și cereale.
Exercițiul fizic trebuie să facă parte din toate curele de slăbire în funcție de toleranța fiecăruia și de bolile asociate. Introducerea medicamentelelor gen amfetamine care au efect anorexigen a fost urmată de un consum exagerat al acestora. Datorită numeroaselor efecte adverse aceste medicamente trebuie rezervate celor care au un IMC peste 30 kg/m² și daca sunt prezente situații morbide asociate cu obezitatea.
În cazurile în care creșterea ponderală este moderată și se datorează în special greșelilor de alimentație, combinația dintre dieta săracă în calorii, mișcarea fizică și produsele naturale ajută la obținerea unei greutăți optime.
Produsele gemoterapice și fitoterapice realizează detoxifierea organismului și echilibrează metabolismul la toate nivelele lui fiind foarte utile în obezitatea de cauză endogenă și exogenă.
Crescând eliminarea produșilor metabolici prin diureză și prin reglarea tranzitului intestinal extractele gemoterapice realizează detoxifierea organismului și implicit scăderea în greutate.
Există numeroase macerate glicerinice utile în obezitate.
Extractul din amenți de Mesteacăn pufos- Betula pubescens amenti MG=D1, echilibrează metabolismul endocrin al femeii fiind adjuvant în obezitate și hipotiroidism.
Extractul din muguri de Fag- Fagus sylvatica MG=D1, reduce uricemia și colesterolul, crește diureza fiind recomandat în obezitate cu retenție hidrică și celulită. Extractul din muguri de Frasin- Fraxinus excelsior MG=D1, are efect diuretic, cu eliminarea acidului uric și ureei, hipocolesterolemiant fiind recomandat ca adjuvant în artrită gutoasă și artroză, hipercolesterolemie, dischinezie biliară și colecistită, obezitate cu retenție de apă.
Extractul din mlădițe de Rozmarin- Rozmarinus officinalis MG=D1, este adjuvant în obezitate având efect laxativ si colagog.
Extractul din mlădițe de Măslin- Olea europaea MG=D1 este principalul extract gemoterapic cu acțiune asupra metabolismului lipidic scăzând valorile colesterolului și trigliceridelor.
Aceste extracte gemoterapice se administrează în scheme de 2-3 produse și se pot asocia tratamentelor clasice pe care le urmează pacientul. Schemele se alcătuiesc în funcție de cauza, gradul obezității precum și de afecțiunile asociate.
Slim drink este un produs fitoterapic care prin acțiunea extractelor vegetale pe care le conține normalizează procesele metabolice, efectuează o detoxifiere blândă și naturală a organismului, stimulează tiroida să secrete hormonii tiroidieni care intervin în metabolism favorizând și accelerând arderile. Se recomandă pentru cure de detoxifiere a organismului având ca rezultat scăderea în greutate.
Dr. Simona Bărnuțiu
Acest articol a fost citit de 1731 ori.
|
