 Toamna este caracterizată prin variații climatice mari (rece dimineața și seara și cald la prânz), variații presionale și de regim de viață (activitate mai intensă toamna, mai relaxată vară). Aceste variații solicită în mod deosebit rezervele energetice, fizice, emoționale și mentale ale unei persoane. Nu rareori ne vin la cabinet adolescenți atât de obosiți încât cearcănele le sunt mai mari decât ale unor adulți care fac ture de noapte. Sau adulți tineri care
consumă cantități impresionante de cafea și băuturi energizante, pentru a face față activităților zilnice. Și acest lucru până la un moment dat, după care organismul nu mai are resurse pe care să le pună la bătaie și pur și simplu își pierde energia.
Atunci apare așa zisa stare de astenie, care la început este mai ușoară, se ameliorază după odihna de noapte sau de week-end, dar ulterior devine atât de accentuată, încât se transformă într-un adevărat simptom de oboseală cronică.
Fiecare activitate, chiar dintre cele simple, ale rutinei zilnice, apare ca o piatră de moară în imaginația persoanei. Sarcinile în plus declanșează adevărate crize de nervi persoanei astenice. Apar dificultăți de concentrare, de memorie, apar reacții emoționale (plâns ușor, lipsa încrederii în forțele proprii etc) și evident, probleme relaționale (cu cei apropiați sau cu străinii).
Există o serie de remedii homeopatice care pot ajuta depășirea acestui moment dificil de intersezon, ameliorând astenia și ajutând persoanele să-și recupereze abilitățile fizice și mentale într-o perioadă scurtă de timp.
Principalul remediu pentru adulți se numește Arnica, diluția recomandată este CH7 sau CH9, în situații de astenie mai intensă chiar Arnica CH30, și se administrează 3 granule, o dată sau de două ori pe zi, aproximativ o lună de zile. Arnica îmbunătățește capacitatea de efort fizic și mental a persoanei, având și un efect anti-traumatic, adică diminuează impactul zilnic al micilor traume ale existenței (certuri, contrarietăți, frici, sperieturi etc). Este un foarte bun remediu adaptogen pentru adulții activi și se potrivește vremurilor prezente, solicitante și competitive.
Pentru tineri, elevi și studenți există preparatul homeopatic numit Kalium phosphoricum CH5 sau CH7, 3 granule o dată pe zi, 1-2 luni, care ajută atât pentru reducerea stării de oboseală, cât și pentru o mai bună concentrare la școală, o mai bună memorie și atenție. Este un preparat recomandat în special înaintea examenelor și tezelor.
Bineînțeles că alimentația corectă, cu fructe și legume proaspete sau preparate calde tip supe sau mâncăruri, evitarea fast-food-urilor și a băuturilor acidulate, care au efect intens demineralizat, ajută la refacerea energiei organismului. De asemenea, somnul de noapte, în special cel dintre orele 10 seara și 12 noaptea este esențial pentru recuperarea energiei organismului. Se știe faptul că ficatul are ca ore de refacere și relaxare intervalul dintre 1 și 3 noaptea, acest interval trebuind să fie petrecut în somn, pentru ca ficatul să se refacă și să funcționeze optim. Statul perioade îndelungate la calculator sau petrecerea timpului în cluburi de noapte nu lasă ficatul să se odihnească și atunci întreaga energie a organismului suferă.
La persoane vârstnice, lipsite de energie și cu o stare emoțională de indiferență se recomandă preparatul homeopatic Selenium CH7 sau CH9, 3 granule o dată pe zi, dimineața, zilnic, timp de 1-2 luni.
De asemenea, se recomandă o alimentația echilibrată, precum și plimbări cât mai frecvente în aer liber. Aerul curat și mișcarea reprezintă adevărate binefaceri pentru organismul vârstnic, care are tendința să devină sedentar și să petreacă prea mult timp în incinte interioare, incomplet aerisite și uneori necorespunzător încălzite.
Menținerea unui tonus energetic bun pentru ființa umană, la orice vârstă, reprezintă premiza trăirii unei vieți armonioase, eficiente și dedicate explorării lumii minunate în care trăim. Un organism sănătos și plin de energie ne permite să dedicăm timp activităților creatoare și exploratoare și să ne bucurăm din plin de frumusețile fiecărui anotimp.
Dr. Sorina Soescu
Acest articol a fost citit de 2107 ori.
|
