|
Psihologii ne sfatuiesc cum să ne revenim după perioada de vacanță |
|
|
|
04 Ianuarie 2010 |
 Psihologii spanioli au întocmit o listă de sfaturi menită să ne ajute să ne revenim cât mai repede și fără efecte neplăcute la ritmul cotidian al vieții după perioada de vacanță. În afara tristeții, a sentimentului general de disconfort și a dificultății de readaptare la ritmul de la serviciu după terminarea vacanței, pot să apară insomnii, tulburări digestive, dureri musculare sau chiar anxietate. Un prim sfat venit din partea psihologilor: nu vă întoarceți la muncă sau
școală direct din vacanță! Ideal ar fi să aveți cel puțin o zi de tampon.
Nu vă grăbiți să verificați toată corespondența, facturile și mesajele pe care le-ați găsit la întoarcerea acasă și anunțați cât mai mulți prieteni că ați revenit, eventual întâlniți-vă cu ei în seara de dinaintea întoarcerii la muncă
. Un alt pont aproape miraculos este să vă faceți încă de pe acum planuri pentru următoarea vacanță, pentru că asta vă va ține gândurile ocupate deopotrivă cu vacanța trecută și cu cea viitoare.
Cel mai important, spun tot psihologii spanioli, este ca odată confruntați cu melancolia, să depistați foarte clar ce anume vă displace din tot ceea ce faceți, pentru că, cel mai adesea, lucrurile neplăcute sunt tocmai cele pe care ar trebui să vi le schimbați în viață. Deloc de ignorat, este mai bine să aveți mai multe vacanțe mai scurte decât una singură foarte lungă, pentru că revenirea dintr-o rupere totală de ritmul vieții cotidiene e un proces dificil și costisitor psihic.
Acest articol a fost citit de 1089 ori.
|