|
Practicarea meditației chinezești este benefică pentru creier |
|
|
|
25 August 2010 |
 Unsprezece ore de practicare a unei tehnici de meditație bazate pe medicina tradițională chineză permit ameliorarea funcționării creierului, arată un studiu publicat în Statele Unite. Tehnica numită 'gimnastica integrată a corpului și spiritului' (IBMT - integrative body-mind training) ameliorează conexiunile cerebrale, impulsionând funcționarea unei zone a creierului care ajută omul să-și adapteze comportamentul în funcție de ceea ce dorește să realizeze,
explică autorii studiului apărut în Analele Academiei Americane de Științe.
IBMT a fost adaptat din medicina chineză tradițională în anii 1990 în China, unde este practicată de mii de persoane, fiind predată în prezent studenților de la Universitatea din Oregon (nord-vestul Statelor Unite).
Studiul s-a desfășurat pe 45 de studenți, 28 de bărbați și 17 femei, dintre care 22 au urmat un antrenant cu tehnica IBMT, iar 23 au reprezentat grupul de control. Cercetătorii au utilizat tehnici de imagistică cu rezonanță magnetică pentru observarea fibrelor care leagă diferite zone ale creierului, înainte și după o repriză de tehnică de meditație. S-au observat schimbări în conexiunile cerebrale după șase ore de practicare a IBMT, efectele fiind nete după 12 ore de exerciții, arată cercetătorii. Ei au adăugat că nu s-a observat nicio modificare la grupul de control, care n-a practicat IBMT. Schimbările au fost mai evidente într-o zonă cerebrală numită circumvoluție cingulară anterioară, răspunzătoare de emoții și comportament.
Acest articol a fost citit de 572 ori.
|