|
Lipsa sau excesul de somn crește riscul de deces |
|
|
|
06 Decembrie 2007 |
 Studii efectuate în Marea Britanie
arată că există riscul de deces în condițiile în care oamenii dorm fie prea
mult, fie prea puțin. Diminuarea duratei somnului în rândul celor care au făcut
obiectul studiului și care dormeau de obicei între 6 și 8 ore a antrenat
creșterea cu 110 % a riscurilor de deces cauzat de afecțiuni cardiovasculare, a
precizat dr. Jane Ferrie, de la
Facultatea de medicină a College
London, principalul autor al studiului. Pe de altă parte, un exces de somn la
subiecții care dormeau de obicei 7-8 ore a provocat aceeași creștere cu 110 % a
riscurilor de deces, dar din alte cauze decât cele cardiovasculare
. ”În termeni
de prevenție, concluziile studiului nostru indică faptul că un somn de 7-8 ore
este ideal pentru sănătatea adultului”, a mai spus Ferrie.
Mai mult, prelungirea duratei de somn
la cei care nu dorm de obicei decât cinci sau șase ore are probabil un efect
benefic pentru sănătate, în vreme ce persoanele care dorm în general 7 sau 8
ore ar trebui să evite în general să doarmă mai mult, se mai arată în studiu. La
studiul britanicilor au participat 10.308 persoane, cu vârste cuprinse între 35
și 55 de ani, în perioada 1985-1993, însă nu s-au luat în considerare factorii
socio-demografici și problemele de sănătate anterioare. /Rompres/
Acest articol a fost citit de 2436 ori.
|