|
Forma fizică, indiferent de masa corporală, constituie cheia longevității? |
|
|
|
21 Decembrie 2007 |
 Persoanele de peste 60 de ani care
au dus o viață în care nu au ocolit exercițiile fizice și se află într-o bună
formă fizică, trăiesc mai mult decât persoanele sedentare, indiferent de
indicele masei corporale, conform unui studiu publicat în Statele Unite ale
Americii. Studiile precedente au demonstrat că obezitate și inactivitatea
fizică constituie factori importanți de creștere a ratei
mortalității la persoanele adulte.
Însă nici un astfel de studiu nu a fost realizat pentru persoanele mai
înaintate în vârstă. ''Am observat că persoanele în vârstă, chiar și
supraponderale sau obeze, dar care au o bună formă cardiorespiratorie datorate
unei vieți active, au un risc de mortalitate mult mai redus decât persoanele
sedentare, chiar dacă acestea au o greutate normală'', susține Dr. Xuemei Sui
de la Universitatea Carolina de Sud, coordonatorul acestui studiu publicat în
Jurnalul Asociației Medicale Americane. ''Datele de care dispunem ne fac să
susținem că nivelul formei cardiorespiratorie a organismului la persoanele de
peste 60 de ani, modifică raportul dintre obezitate și mortalitate'', a mai
adăugat el.
Cercetătorii au analizat legătura
dintre rata mortalității și forma cardiorespiratorie a organismului. Acest
studiu a fost realizat pe 2.603 de voluntari în vârstă de cel puțin 60 de ani (cu
o medie de vârstă de 64 ani și 4 luni), dintre care 20% femei și restul
bărbați.Gradul formei fizice a fost evaluat în funcție de durata și
intensitatea exercițiilor realizate pe o bandă rulantă de alergare, fiind luat
în calcul și indicele masei corporale a fiecărui subiect. Astfel s-a observat
că subiecții aflați în cea mai bună formă fizică întâmpină un risc cu 50% mai
mic de deces din cauza maladiilor cardiovasculare, față de ceilalți care nu au
o formă fizică bună. ''Rezultatele studiului nostru demonstrează că este
posibil să se reducă gradul de mortalitate la persoanele cu vârste peste 60 de
ani, indiferent dacă sunt supraponderale sau nu, prin practicarea regulată a
exercițiilor fizice, cum ar fi un marș rapid de cel puțin 30 de minute zilnic'',
mai precizează autorii studiului. /Rompres/
Acest articol a fost citit de 2030 ori.
|