|
Exercițiile fizice moderate îmbunătățesc memoria persoanelor de peste 55 de ani |
|
|
|
24 Februarie 2011 |
 Exercițiile fizice de intensitate moderată care sunt practicate în mod regulat, precum mersul pe jos, îmbunătățesc memoria persoanelor în vârstă de peste 55 de ani și împiedică fenomenul de deteriorare a capacităților mintale, asociat procesului de îmbătrânire. Acesta este primul studiu realizat pe adulți în vârstă de peste 55 de ani, cu o bună stare de sănătate, care prezentau semne normale de atrofiere a hipocampusului, o regiune a creierului ce joacă
un rol major pentru memorie, au precizat cercetătorii de la Universitatea Pittsburgh din statul Pennsylvania, Universitatea Illinois, și Universitatea Rice din statul Texas.
Cercetătorii americani au constatat că voluntarii care au practicat mersul pe jos au beneficiat de o creștere a hipocampusului stâng și drept cu 2,12%, respectiv 1,97%, după un an. În schimb, voluntarii din grupul țintă au suferit o scădere cu 1,4% respectiv 1,43% a celor două regiuni cerebrale, acest fenomen fiind considerat normal, pe măsură ce oamenii înaintează în vârstă. Exercițiile fizice contribuie la creșterea concentrației în organism a unei proteine ce aparține dintr-o familie de factori neurotrofici esențiali pentru supraviețuire și pentru regenerarea neuronilor - etapă vitală pentru formarea unor noi capacități de memorare.
O creștere în volum a hipocampusului este asociată cu o creștere a concentrației din sânge a acestei proteine.
Acest articol a fost citit de 786 ori.
|