|
Cefaleea cronică de tensiune poate fi ameliorată prin exerciții, relaxare sau acupunctură |
|
|
|
29 Noiembrie 2006 |
 Mai multe metode nonfarmacologice – exerciții
fizice și de relaxare, acupunctura – pot asigura o îmbunătățire de lungă durată
la pacienții care suferă de cefalee cronică de tensiune (chronic tension-type
headaches, CTTH), relatează oamenii de știință din Suedia în numărul din
noiembrie al revistei Cephalalgia.
Pentru
că folosirea frecventă a medicamentelor analgetice poate duce la apariția
cefaleelor cronice, „primul pas important în tratamentul CTTH este reducerea
consumului de calmante”, susțin dr. Elisabeth Soderberg și colegii ei.
Echipa de cercetători de la Academia
Sahlgrenska de la Universitatea Goteborg a planificat un studiu în care au fost
incluși 90 de pacienți care au suferit de CTTH de 7 ani în medie. Participanții
au beneficiat în mod aleator de exerciții fizice, exerciții de relaxare sau
acupunctură. Definiția CCTH folosită de cercetători a fost apariția durerilor
de cap în cel puțin 15 zile pe lună, pe o perioadă minimă de 6 luni.
Premergător tratamentului propriu-zis,
trialul s-a început cu o perioadă de 4 săptămâni în care pacienții au notat
caracteristicile durerilor de cap într-un jurnal. Ei au folosit jurnalul și în
perioada de 4 săptămâni imediat după ședințele terapeutice și ulterior la 3 și
la 6 luni.
Acupunctura a fost practicată cu 10-12
ace, pe o perioadă de 10-12 săptămâni, 30 de minute pe săpămână.
Antrenamentul fizic a inclus cinci
exerciții repetate de 100 de ori fiecare, care au vizat în special musculatura
gâtului și a umărului, la care s-au adăugat și exerciții ergometrice de
întindere și pe bicicletă.
Alături de exercițiile de relaxare
progresivă, pacienții din ultimul grup au învățat tehnici de respirație, de
relaxare în timpul activităților zilnice și au fost instruiți cum să facă față
stresului.
Singura diferență semnificativă între
cele trei grupuri imediat după ultima ședință de tratament, a fost numărul mai
ridicat al perioadelor fără cefalee la pacienții care au învățat tehnici de
relaxare față de cei care au beneficiat de acupunctură. Altfel „nu au fost
înregistrate diferențe de lungă durată între cele trei metode terapeutice”.
Față de începutul studiului,
acupunctura a redus într-un mod semnificativ intensitatea durerilor de cap atât
la 3 cât și la 6 luni. Antrenamentul fizic a fost asociat cu reducerea în intensitate
a durerii și cu creșterea numărului de perioade asimptomatice imediat după
ultima ședință de tratament și la 6 luni. Exercițiile de relaxare au ameliorat
într-un mod semnificativ intensitatea și frecvența cefaleei, atât imediat după
tratament cât și la 3, respectiv 6 luni.
Dr. Soderberg și colegii ei au sugerat că,
cele mai bune rezultate pot fi obținute probabil printr-o combinație a celor
trei metode terapeutice.
Cephalalgia 2006;26:1320-1329.
Acest articol a fost citit de 1843 ori.
|