|
Care este vârsta optimă pentru a renunța la fumat |
|
|
|
20 Ianuarie 2011 |
 Îngrijirea optimă pe care o persoană trebuie să și-o acorde diferă de la o decadă de vârstă la alta. Studiile de specialitate arată că în jurul vârstei de 30 de ani pot fi depistate genele pentru cancerul intestinal și riscul de osteoporoză. Potrivit experților, persoanele care au atins pragul de 30 de ani trebuie să se lase de fumat. Cercetările au arătat că voluntarii care s-au lasat de fumat până la 35 de ani ajungeau la vârsta de 50 de ani cu același risc de a
face cancer sau boli cardiovasculare ca un nefumător.
Specialiștii mai spun că în acestă decadă (anii '30) pot fi depistate genele pentru cancerul intestinal și riscul de osteoporoză. Acum trebuie urmărită greutatea corporală, deoarece arderile încep să fie tot mai puțin intense cu fiecare decadă după 30 de ani. Aveți grijă ce mâncați între mese. Optați pentru fructe, câteva nuci sau iaurt degresat, pentru că proteinele slăbesc pofta de mâncare și nu săriți peste orele de aerobic.
Acest articol a fost citit de 838 ori.
|